5 Simple Techniques For โปรตีนลดน้ำหนัก
5 Simple Techniques For โปรตีนลดน้ำหนัก
Blog Article
เลือกเวย์โปรตีนที่มีจุดเด่นช่วยลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ เช่น เวย์ชนิดไอโซเลต ที่โดยทั่วไปแล้วจะมีส่วนของคาร์บและไขมันในปริมาณน้อย ให้พลังงานต่อ scoop น้อย
เวย์โปรตีน เป็นอาหารที่สามารถช่วยรักษาและซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและลดการอักเสบของ กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และเนื้อเยื่อได้อย่างมีประสิทธิภาพสูง กลุ่มคนที่เล่นกีฬาหรือเข้ายิมทุกเย็น จึงนิยมที่จะพกขวดเวย์โปรตีนไปด้วยเสมอ เพราะหลังออกกำลังกายจะรู้สึกเจ็บตามกล้ามเนื้อน้อยลงเมื้อดื่มเวย์เป็นประจำ
โดยรวมแล้ว ยี่ห้อนี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการโปรตีนจากพืช มีประโยชน์ในด้านการเผาผลาญ ย่อยง่าย และไม่ทำให้ท้องอืด สามารถทดแทนมื้ออาหารได้ และมีกรดอะมิโนครบถ้วน ช่วยสร้างกล้ามเนื้อแข็งแรงและลดอาการอ่อนเพลียจากการสูญเสียโปรตีน อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโต และการลดระดับไขมันในเลือด โดยเหมาะสำหรับผู้ที่มีเบาหวาน
หมายเหตุ: สินค้าที่ปรากฎในบทความนี้เป็นการเลือกโดยอิสระจากทีมงาน ผู้เชี่ยวชาญได้ให้สัมภาษณ์เฉพาะส่วนของ "มุมมองผู้เชี่ยวชาญ" เท่านั้น ไม่ได้มีส่วนร่วมในการเลือกสินค้าในบทความนี้
โปรตีน ลดน้ำหนัก ช่วยลดความอยากอาหารได้จริงหรือ?
เวย์โปรตีนที่มีประสิทธิภาพดีที่สุด
วิธีเลือกซื้อเวย์โปรตีน สำหรับผู้หญิง
วิธีเลือกแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงในการลดน้ำหนัก
ผลิตเนื้อหา-ลงโฆษณาพื้นที่โฆษณาประชาสัมพันธ์ที่ตอบโจทย์ทางการตลาด เข้าถึงกลุ่มเป้าหมายที่หลากหลาย
ผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด: บางกรณีการทานโปรตีนสูงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น กรณีผลิตภัณฑ์นั้นๆ มีส่วนผสมของน้ำตาลเยอะ ซึ่งอาจเป็นปัจจัยที่เสี่ยงต่อการเกิดภาวะเบาหวาน
รับประทานได้ทั้งผู้ที่ต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือผู้ที่ต้องการจะควมคุมน้ำหนัก
'คิม จองอึน' เตรียมวางตัวให้ 'ลูกสาว' สืบทอดตำแหน่งผู้นำคนต่อไป
หากคนที่ต้องการให้เวย์โปรตีนให้สามารถทานได้นานเป็นเดือน ๆ อาจจะต้องสั่งครั้งละสามกระปุก
ไม่ใช่ว่าอยากลดน้ำหนักแล้วจะหักดิบไม่กินคาร์โบไฮเดรตเลยแม้แต่น้อย (นอกเสียจากว่าคุณจะลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบคีโตเจนิก) แต่ควรเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นั่นคือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (แป้งไม่ขัดขาว ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังธัญพืช (โฮลวีต) เมล็ดพืช ธัญพืช เผือก โปรตีนลดน้ำหนัก มัน ฯลฯ) และหลีกเลี่ยง หรือลดคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว (พวกแป้งขัดขาว ข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำตาล หรือ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ผ่านการแปรรูป) ให้ได้มากที่สุด